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抚琴:阴阳平衡话养生

来源:七弦古琴网  发布日期:2015-09-06 14:56

中国传统文化中的“阴阳学说”如今被广泛的应用在养生上。现代人所说的健康的概念里包括身体和精神,身心一体,互相影响,缺一不可。阴阳平衡方能保证健康。弹奏古琴就能起到这样的效果。——编者按

 

(抚琴,图源网络)

一个人的健康可以分为两个部分:身体和精神,两者相辅相成,缺一不可。我们将身体健康看着“阳”,是实实在在看得见摸得着的;将精神健康看着“阴”,虽然看不见,却真真实实的存在。

阴阳调和,养生之根本也。

身体是精神的载体,精神是身体的灵魂,所谓孤阳不长,孤阴不生,没有身体,精神无所寄存,没有精神,身体也不过是行尸走肉。我们讲养生,一定要注意身体和精神的平衡,否则就会出乱子。

那么如何来做到身体和精神的共同保养呢?先说身体,身体要想保持一个比较好的状态,除了保证基本的营养之外,必须要运动,生命在于运动。运动不仅可以消耗多余的能量,还可以将人体多余的毒素和废弃物排出体外。运动可以加强身体肌肉系统的协调,提高神经系统的反应速度,提升消化系统的效率,有效疏通心血管系统,极大地提升人体自身的免疫系统。对于身体来说,运动无疑是绝佳的手段,不管是什么运动,瑜伽也好,散步也罢,游泳也行,球类也好,只要是身体能接受的,都是可取的。精神与身体不同,精神需要静处,闭目沉思,静听风吹叶落,闲看花开花谢,听禅打坐,涤荡心灵,与自然融为一体,精神自然抖擞。

这一阴一阳,一静一动,养生的基本要求,正与古琴的特点完美融合。古琴的琴体下部扁平,上部呈弧形凸起,分别象征天地,天即为“阳”,地即为“阴”。琴体的材质结构也是正好符合阴阳之道,七弦部位为“阳”,音易透,故而清亮,一弦部位为“阴”,音难透,故而洪厚。

古琴讲究的就是一个静,琴声静,琴心静,琴人静,唯静者方能体会琴音之妙,静以养神,这就是人所需要的“阴”。而抚琴却又是静中有动,左右手同时拨弦,时快时慢,时重时轻,静轻时如午夜星空,激荡时如波涛狂涌。抚琴时间一长,身体的协调性,反应速度都有一个质的飞跃,这就是人所需要的“阳”。

当然,抚琴不仅仅是为了修身养性,调和阴阳。它更能陶冶情操,与自然万物融为一体。(文/陆全龙)

编者注:抚琴,让人安静。安静方能养身。抚琴又不是完全的安静,在体会琴音的同时,左右手协同动作,动中有静,静中有动。阴阳平衡,养生自然有效果。

原标题:古琴的阴阳养生之道

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