琴棋书画

当前位置:传统文化>琴棋书画>书法>正文

如何通过练字达到修身养性的目的?

来源:百度经验   发布日期:2020-11-07 20:07

钓鱼、写字、摄影、太极都是修身养性的好活动。写字不但能提高个人文化素养,还能让自己的脾气变好。挥笔自如如行云,呼吸顺畅似流水。运笔引领呼吸,对身体健康十分有益。那么如何通过练字达到修身养性的目的呢?——编者按

如何通过练字达到修身养性的目的?

该图片由Pexels在Pixabay上发布 

通过练字,增加人脑记忆量,防止老年痴呆。

在练字过程中会遇到很多生字,繁体字,这就需要查字典,然后不断记忆和积累这些词汇。久而久之,记忆力提高了。练字过程是一个思维的过程,有利于开发智力,年轻人可以培养耐心,恒心,老年人可以防止脑萎缩。

通过练字,学习文化知识,丰富自己的精神文化生活。

古代字帖多数是文人墨客留下的,有诗词,有传记,有碑文等,题材十分丰富。通过接触这样文学作品,可以提高自己的欣赏水平,找到生活乐趣,对身心健康有益。另外也可以模仿古人学写诗词,陶冶情操。

通过练字,调理呼吸,养成慢性子,有利于身体健康。

字迹流畅,呼吸也顺。挥笔留轨迹,调息匀气息。在挥笔写字过程中,人体呼吸也随其运动,所以,练字对调理呼吸,治疗慢性病很有帮助。如果练字和练气功、练太极等结合起来,效果会更好。

通过练字和参加比赛,提高成就感,对身心健康有益。

每个人都有虚荣心和成就感。通过比赛可以取得专家的认可,获得成功的喜悦。这样可以激发自己更加刻苦练字,形成良性循环。有的老年朋友是在老年大学学习书法,有老师专门指导,同学互相交流,大家欢聚一堂,开心不已,可谓其乐隆隆。

通过练字,结实书法界朋友,互相交流,开拓视野。

通过拜师求艺或者比赛交流活动可以广交朋友,互相切磋技艺。朋友多,精神生活也丰富了起来。这样有助于自己的身心健康。拜师学艺,可以得到专业老师的单独指导,明确自己努力方向,通过刻苦练习,会取得很大进步。

长期的坚持不懈可以培养人的毅力,使自己精神饱满,意气风发。

梅花香自苦寒来,当你练成一手好字时,你就能体验到付出的意义和价值。你不仅收获到荣誉也收获到快乐。精神好,身体就好。练字的目的是提高书法水平,修炼自己的性格和耐力,从而改变自己对人生的看法和对生活的态度。

练字前要做好情绪调解,排除一切杂念,做到专心致志,心定神凝。

喝一杯茶,做几个深呼吸,静坐片刻,等到心情平静下来,开始练字。练字如练太极,讲究刚柔相济,动静结合,以意引气,一动全身动,一停全身停。练字期间不想其他事情,要全神贯注,达到心无杂念的境界。

练习过程中,要运笔运气相辅相成,紧密结合。

呼气吸气和笔画笔顺结合起来,通过运笔运气,可以调整呼吸节奏,改变心率,从而改善血液循环,这对治疗心血管疾病很有帮助。另外落笔收笔可以舒展筋骨,活络周身。书法还可以养眼神,提高视力,眼球随笔而动,促进眼部血液循环,起到保护视力作用。

原标题:如何通过练字修身养性?

免责声明:本网站发布文章及图片除特殊标注原创内容外均为网络整理,已知原作者及出处均已标注,著作权以及版权归原作者所有,若有内容侵犯到您以上权益,请发邮件至web@ilong.cn,我们会第一时间处理。

分享到各大社区